ouvir emissão
AGNALDO TIMOTEO & ÂNGELA MARIA - GAROTO MAROTO
Aumentar Letra Diminuir Letra
CHÁ DAS 5 - 20.11.2018

Participante: Fernanda Pereira (Alcântara)

Receita: HAMBÚRGUER DE FRANGO SAUDÁVEL

Ingredientes:
1 cenoura
½ cebola pequena
1 dente de alho
Salsa ou coentros a gosto
1 pão integral pequeno
250g de frango picado
1 ovo

Preparação:
É muito simples e rápido de preparar. No robot de cozinha triture a cebola, juntamente com a cenoura, o alho e a salsa (ou os coentros).
Depois, acrescente o pão e volte a triturar.
Por fim, adicione a carne e ovo e envolva mais um pouco.
Retire o preparado do corpo do robot de cozinha e forme pequenos hambúrgueres.
Leve ao forno, pré-aquecido a 200º C, durante cerca de 25 a 30 minutos.
Sirva acompanhado de couscous e legumes a gosto.


Nome
Email
Localidade

podcast

r/com - renascença comunicação multimédia Renascença - Todos os sucessos e a melhor informação RFM - só grandes músicas Mega Hits Intervoz Genius y Meios Página 1 Clube  Renascença