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CAETANO VELOSO - FELICIDADE
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Dicas e Truques - 24.08.2018

Evitar fazer exercício antes de dormir.
Não pratique atividades físicas duas ou três horas antes de dormir.
Isso estimula a adrenalina, que não combina nada com o sono.
Verificar o estado do colchão
Acredite: o estado do colchão é um grande determinante para a qualidade do nosso sono.
Durma num colchão firme e confortável. 



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