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JULIO IGLESIAS - MANUELA
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Dicas e Truques - 20.08.2018

Dormir para o lado esquerdo:
Segundo os cientistas, a posição de sono mais benéfica para obter um descanso adequado, ajudar a digestão e aliviar vários problemas de saúde é dormir virado para o lado esquerdo.

Evitar ler na cama.
Ler antes de ir dormir pode nos manter em alerta por mais tempo e atrapalhar o sono.
Esta semana na radio Sim fica a conhecer Dicas para dormir descansado. 

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